在追求健康与美丽的道路上，每个人都在寻找那把开启完美曲线的钥匙。而对于众多健身爱好者来说，腹外斜肌的塑造无疑是打造迷人腰线的秘密武器。这不仅能让你的身材更加挺拔，还能让你的整体气质焕然一新。那么，如何有效地锻炼腹外斜肌，让它们成为你身材的亮点呢？ 让我们来了解一下腹外斜肌。腹外斜肌位于腹部侧面，从肋骨下方延伸至髂嵴，负责身体侧弯和旋转的动作。当它们得到充分...